争取抚养权是一个涉及到法律程序和家庭情况的复杂过程。以下是一些建议：

1. **寻求法律咨询：** 在着手任何行动之前，最好咨询专业的家庭法律律师。律师可以为你提供关于法律权益和程序的详细情况。

2. **知道法律法规：** 不同区域的法律规定和程序可能有所不同，因此确保知道当地法律对抚养权的有关规定。

3. **打造亲子关系证据：** 争取抚养权一般需要证明你是一个适合的、有责任心的爸爸妈妈。积极参与子女的生活，打造靠谱的亲子关系，能够帮助在法庭上证明你的能力。

4. **协商解决：** 在寻求法律程序之前，考虑与前配偶进行协商。有时通过谈判和协商可以达成对抚养权的一致建议，防止法庭的介入。

5. **维护好的家庭记录：** 维持好的记录，包含参与子女的生活、提供经济支持、医疗照顾等。这类记录可能在法庭上被用来证明你是一个负责任的爸爸妈妈。

6. **参与调解：** 在一些区域，有专门的调解服务，帮助离婚双方就争议问题进行协商。这可以是一种有效的解决方案。

7. **法庭申请：** 假如协商不成，可能需要通过法律程序争取抚养权。提交法庭申请并参与有关听证，法庭将考虑各方的状况，并做出决定。

8. **尊重法庭决定：** 无论法庭最后做出什么决定，都要尊重并遵守。如有必要，你仍然可以与子女维持密切关系，即便抚养权可能没完全归你。

请注意，争取抚养权是一项复杂的过程，建议在此过程中寻求专业法律支持。

引使用方法条

中国民法典